パックリと出たおしり。この部分を何とかスッキリとしたいと考えている。コシのカーブが強く出ているし、反り腰がたまらない感じ。おしりが後ろに突き出ているので、出尻と言われている、姿勢は良さそうに見えるけれど、背景から骨盤、足の付根につなあgる腸腰筋が緊張し過ぎ、内服書金も伸びて力を失っている状態です。
この筋肉のアンバランスが骨盤を前に倒し、腰痛の原因になると言われてるんですね。まずは、カチカチの骨盤をストレッチなどしてから和らげておくことが重要だと思う。
コツアンゆーとラルナカ都度でリセットして、出っ張りの部分をうまく調節しておくことが重要だと思う。今のうちからちゃんとしたケアをしておかないと、ほんとうに辛いと思う。こんなことが続いてしまうと、オシリの部分がペッチョリとして、悩んでしまい、自分の求めているものが改善できなくなる・・・。