最近では、目のケアについて、最低限のことを考えて行うようにしていますね。本当にちょっとしたことなんですが、こういった日々の生活環境の中で、どれだけのことをしっかりとやろうとするのかが大事になるはず。ちょっとしたことなんでしょうが、これだけのことをしたら良いのか、あんなことをしなければ良いのかなどを公開すること無く、自分にとってどのようなことをしたら良いのかを考えて進んでいくこと。

一つの部分を見てから、自分にとってはどういったことが成功なのか？または失敗になるのかを見極めていくのかを考えてから進んでいくことで、次からの自分にもなるはず。本当に大切なことは、これからもいろいろと見えてくるはず。

そんな中で、どのようなことをすれば良いのかは、やはり、普段からの行えかとも思われるはず。本当にちょっとしたこと。このちょっとに対して、どれだけのことを考えてから進んでいけるのか？こういった部分にかなり変わってくるはず。

自分を信じて、進んでいけばいいのに、どうしても疑ってしまう。どうしてなんだろうか？弱気になってしまう自分。これだと思った部分を、ひたすら進んでいけばいいのに、どうしても疑ってしまう。もう自分にはこれしかないと考えて、その道筋をひたすら進む。これでいいじゃないか？その間に、どうしても嫌な部分が見えてくるんだろう、、、欲や金銭的な部分・・・この部分が自分をダメにしてしまうんだと思う。

だけど、自分がどのようなことをしたら良いのかを徹底的に集中して進んでいくこと。こういった部分が本当に私は大切になってくると思う。ほんとうに些細な事になったりするとは思うのですが、自分の中で、どんな部分が悪いのか、またはどんな部分が必要なのかを考えてから進むこと。こういった部分が次につアンがってくるはず。

ほんのちょっとしたことだったりするとは思うのですが、どういったことをすれば良いのか、自ずと見えてくるはず。こういった孤島することで、自分の中で本当に大切なことが、後から見えてくるはずなので。

パックリと出たおしり。この部分を何とかスッキリとしたいと考えている。コシのカーブが強く出ているし、反り腰がたまらない感じ。おしりが後ろに突き出ているので、出尻と言われている、姿勢は良さそうに見えるけれど、背景から骨盤、足の付根につなあgる腸腰筋が緊張し過ぎ、内服書金も伸びて力を失っている状態です。

この筋肉のアンバランスが骨盤を前に倒し、腰痛の原因になると言われてるんですね。まずは、カチカチの骨盤をストレッチなどしてから和らげておくことが重要だと思う。

コツアンゆーとラルナカ都度でリセットして、出っ張りの部分をうまく調節しておくことが重要だと思う。今のうちからちゃんとしたケアをしておかないと、ほんとうに辛いと思う。こんなことが続いてしまうと、オシリの部分がペッチョリとして、悩んでしまい、自分の求めているものが改善できなくなる・・・。